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2024.11.27
手っ取り早く体を温めたいなら、使い捨てカイロをおへそのあたりに貼りましょう。この部分には大動脈が集まっているので、カイロを貼ると温められた血液が全身にめぐり、効率よく体温が上がるんだそう。寒い時期は冷える前に貼っておくのがおすすめです。
また、今津先生によると、両手の指を思いきり伸ばして「パー」にし、次に「グー」にする動きを繰り返すだけでも、血行がよくなる効果があるそう。
血流をよくして、体温をあげることが免疫力アップにつながります。さっそく、試してみてくださいね！
教えてくれたのは……
監修／今津嘉宏 イラスト／小迎裕美子 文／編集・冨田
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