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2016.05.22
やってきましたね。
薄着の季節。
はみ出るお肉が隠しきれない季節！
今年こそやせるんだ！と思っていたり、そんなのもう諦めている……という人に、こっそり代謝アップの裏ワザを教えちゃいます！！！（全然こっそりじゃない）
その裏ワザを教えていただいたのは、「Rサイエンスクリニック広尾」のドクター、日比野佐和子先生。
年齢をいうのもアレですが、こう見えて40オーバー！実際にお会いしても信じられないくらい、お肌つるっつるで、スマート。まさに才色兼備とはこのこと。
その日比野先生が代謝アップのために実践している方法……
それが・・・・・・・・
冷やしタオル体操！
タオルで代謝アップって、結局つらい運動が待ってそうですが、違うんです。
（1）タオルを冷やす
（2）冷たいタオルで、ある脂肪を刺激
↓
！！代謝アップ！！
たったこれだけ。3ステップどころか、2ステップでできちゃうなんて夢のようですよね～。ちょっといかがわしい感じになってきたので、そろそろ裏ワザのネタばらし！
じつは脂肪は白、ベージュ、褐色の3種類あるんです。
白はいわゆるぜい肉。
そして、ベージュと褐色は冷やされると活性化して、白いぜい肉を燃やしてくれるという嘘みたいな本当の話。
首やわき、肩甲骨のあたりにベージュと褐色があるので、その周辺を冷やしタオルで刺激すればいいだけ。これだけなんてカンタンですよね。
そのカンタンな方法の一部を、特別にご紹介～♪
冷やしたタオルを脇の下にはさんで…
ぐいぐい。
ランニングするように腕を前後に振ってぐいぐい。体がほぐれているお風呂上りが効果的だそうですよ。
カーディガンも暑くて羽織れない夏本番に向けて、今日から始めてくださいね～♪
監修／日比野佐和子（医療法人再生未来 Rサイエンスクリニック）、イラスト／ササキサキコ、文／編集部・小林
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