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2015.05.27
暑い日がつづいて、半袖姿の人も多く見られるようになってきましたね。これからさらに夏本番に向かうわけですが……。
薄着の季節、やっぱり気になるのは、カラダのあちこちについたぜい肉！！
きっと「夏までにやせる！」と決意している人も多いのでは？
そんな人におすすめしたいのが、ダイエットに役立つスマホアプリ。
たとえば、「見た目ダイエット日記」。
（提供：Zanmai Seikatsu Co., Ltd.／無料／対応機種：iOS）
毎日、おなかや足、二の腕など、カラダの気になる部分の写真を撮って、記録できるアプリです。体重といっしょに、体型の変化も一目瞭然。
ダイエットの落とし穴って、「まだ大丈夫」って思っている根拠のない自信だったりするんですよね。
見たくない現実（ぜい肉）を直視すれば、本気で「やせよう！」と思えるし、「細くなった！」と実感できれば、モチベーションも上がってダイエットが長続きしますよね！
それでも「いや、私は何をしてもやせない！」と嘆いている（開き直っている？）人もいるかもしれません。
そんな人は、便秘がちだったり睡眠不足だったり、なにかしら体調が乱れていることが多いんです。カラダの内側から見直してみることも、「やせ体質」に近づく第一歩。
「ウンログ」は、お通じを記録するアプリ。
（提供：UNLOG K.K／無料／対応機種：iOS、Android）
うんちの色や形状、においから排便後のおなかのすっきり感まで、うんちを総合的に記録することで、腸の健康状態をチェックできます。
『オレンジページ 6/2号』では、ほかにも、食事を記録するアプリやゲームをしながらエクササイズができるアプリ、睡眠状態を記録できるアプリなど、さまざまな角度からダイエットをサポートするアプリを紹介しています。
ぜひ「ダイエット応援アプリ」、活用してみてくださいね！
余分な脂肪を脱ぎ捨てて、軽やかなカラダと気持ちで夏を迎えましょう～。
（編集部・清水）
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