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2023.01.26
「納豆といえば、ヘルシーで健康にいいもの！」というのは皆さんご存じのとおりですが、じつは食物繊維量も豊富な食材だって、知ってますか？
今回は、そのセンイパワーをさらに強化した、特製レシピをご紹介！
食物繊維たっぷりの納豆に、同じく食物繊維たっぷりな素材を組み合わせた〈センイもりもりの最強副菜〉をご提案します♪
組み合わせる素材とは……
そう、みんな大好きアボカド！
食物繊維のほかにビタミンも豊富なので、納豆とのコンビは女性にうれしい栄養が満点！ 作り方も、切って混ぜるだけで、とっても簡単なんですよ。
気になるトータルの食物繊維量は5.5g/1人分！
ごぼう100g（細めのもの1本分）の食物繊維が約6gなので、それに匹敵するくらいの量と思うと、驚きです!!
年末年始の暴飲暴食＋お正月太りでデトックスしたいときや、お腹の調子を整えたいとき、ぜひ食卓に取り入れてみてくださいね。
大人はちょっぴり練りわさびを入れるのも、おすすめですよ～。
料理／藤井 恵 撮影／岡本真直 文／編集部・渥美
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