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ハムは細かく刻むと、たっぷりとはさめます。きゅうりの食感がアクセントに。
主材料：ハム きゅうり
パスタでおなじみの明太子バターをアレンジ。じゃがいもと混ぜ合わせてタラモサラダに。
主材料：明太子 じゃがいも
甘辛いしょうゆ味がしっかりしみ込んだ煮豚は、作り置きしておくと便利。パンとの相性も意外とグッド。
主材料：豚かたまり肉 長ねぎ じゃがいも
バニラビーンズの香りで、ぐっと本格的に。おもてなしにもおすすめです。
主材料：りんご 生クリーム
野菜の甘みと豆のこくがじんわり広がる、体が喜ぶひと皿。これだけで満足できる、ボリューム満点の主役スープです。
主材料：ブロッコリー じゃがいも たまねぎ 小松菜
軽く温めてからサンドイッチにすると、サクサク感がでておいしくなります。
主材料：ハム レタス
ジューシーなお肉の味がたまらないボリュームたっぷりのサンドイッチ。バランスの取れたソースが味を引き立てます。
主材料：レタス トマト
網目をつけてこんがり焼くと、イタリアのサンドイッチ、パニーニ風に。とてもおしゃれなツナサンドです。
主材料：ツナ缶 トマト アボカド
スモークサーモンのうまみにクリームチーズのほどよい塩けとなめらかな口当たりを加えて、相性抜群です。
主材料：鮭 チーズ
もちもちっとしたベーグルで、香ばしいベーコンとなすをはさんで。素朴であとを引くおいしさです。
主材料：なす べーコン
ツナの代わりに鮭を使えばサンドイッチの具にも大活躍。
主材料：鮭 レタス
主材料：豚薄切り肉 にんじん 水菜
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